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NOUVEAU : Cours découvertes de Postural Ball !!!

NOUVEAU : Cours découvertes de Postural Ball !!!

il y a 7 mois

Pilates Adultes

NOUVEAU : Cours découvertes de Postural Ball !!!

NOUVEAU ==> L' A.S.L.G.C. a le plaisir de mettre en place un nouveau cours pour la saison prochaine :

le Postural Ball.

Afin de vous faire découvrir cette nouvelle activité, l'Amicale met en place des cours de découverte les samedi 02, 16 et 30 Juin à 11h00, au gymnase de l'école Jean Zay (16 rue Raspail - Villeurbanne). 

Le cours est ouvert à toutes personnes souhaitant découvrir cette nouvelle méthode, dès l'âge de 16 ans.

Cette activité se pratique en tenue de sport et pieds nus (ou avec des chaussettes antidérapantes)

Le reste du matériel vous sera fourni.

 

Attention : les cours sont limités à 10 personnes maximum.

Des inscriptions sont donc obligatoires.

Elles devront être faites auprès des responsables ou via l'adresse mail (aslgc@caramail.fr).

 

N'hésitez pas une seconde et venez découvrir cette nouvelle méthode qui saura vous faire du bien.

Inscrivez-vous dès maintenant !!! Nous vous attendons nombreux...

 

Qu'est ce que le Postural Ball ?

 

 

Il s'agit d'une méthode douce qui a la particularité de se pratiquer en contact permanent avec un gros ballon de gymnastique et sur de la musique douce.

Cette activité se déroule lors de séances de 45 minutes à 1 heure, dans laquelle on alterne des postures de gainage statiques avec des étirements passifs et de la relaxation.

Le but de cette méthode est de renforcer l'ensemble de la musculature profonde du corps sans contraction volontaire du muscle ni tension articulaire.

Elle a pour bienfaits de réajuster la posture globale du corps mais aussi de libérer les tensions physiques et psychologiques.

Une étude scientifique a été récemment menée et à prouver les bienfaits médicaux de cette méthode sur la posture des pratiquants.


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